Wirksamkeit von Malibu Pilates Stuhl

Der Malibu Pilates Chair, hergestellt und vertrieben von Infomercial-Riese Guthy Renker Inc., bietet Pilates-Enthusiasten eine Methode zur Durchführung klassischer Pilates-Wunda-Übungen und elektrischer Stuhlübungen. Die Anfang des 20. Jahrhunderts vom Fitness-Unternehmer Joseph Pilates erfundenen elektrischen Fuß- und Elektrostühle sind noch immer in Pilates-Studios auf der ganzen Welt im Einsatz. Während die professionellen Maschinen schwer und etwas sperrig sind, wiegt der Malibu Stuhl 40 Pfund. und Falten für die Lagerung. Abhängig von Ihren Trainingszielen kann das Gerät eine effektive Wahl für Sie sein. Holen Sie sich den Rat Ihres Arztes, wenn Sie ein neues Trainingsprogramm wählen.

Trainer genehmigt

Malibu Pilates Stuhl-Erfinderin und zertifizierte Pilates-Trainerin Carol Kneiff hat für den Malibu-Stuhl mehrere Circuit-Style-Workouts entwickelt, die Arm-, Bein- und Core-Übungen abwechseln und bei jedem Training eine hochintensive Kalorienverbrennung ermöglichen, so Pilates-Trainerin Carol Bartram. Der Stuhl ist sicher und robust und bietet Funktionen, die den professionellen Maschinen, die doppelt so viel wie die Malibu-Einheit kosten, sehr ähnlich sind, bemerkt Bartram.

Pros

Mit einem federbelasteten Split-Pedal und optionalen Armbefestigungen ermöglicht der Malibu-Stuhl dem Benutzer einen Ganzkörperwiderstand und ein Cardio-Workout im Raum eines Esszimmerstuhls. Da Sie die meisten Malibu-Übungen im Sitzen ausführen, ist das Training wenig belastend und daher ideal für Personen mit empfindlichen Gelenken. Die enthaltenen DVDs bieten Trainingseinheiten für 10, 20, 30 und 45 Minuten, die Arm-, Bein-, Kern-, Beweglichkeits- und Kraftübungen abdecken.

Nachteile

Der Malibu Stuhl hat ein 300 Pfund. Gewichtslimit, so dass es für größere Benutzer ungeeignet ist. Obwohl das Gerät mit einstellbaren Widerstandsfedern ausgestattet ist, ist sein Gewicht viel leichter als die Federn eines professionellen Wunda oder elektrischen Stuhls, der die Übungen begrenzt, die Sie für den Malibu Stuhl wählen können. Wenn Sie die professionellen Stühle in einem Pilates-Studio verwendet haben, müssen Sie Ihre Erwartungen an die Wohneinheit anpassen. Obwohl der Stuhl faltbar ist, ist sein 40 £. Gewicht macht es ein bisschen zu sperrig, um sich zu bewegen.

Überlegungen

Um das Beste aus diesem Gerät zu machen, sollten Sie in ein paar persönliche Trainingseinheiten mit einem zertifizierten Pilates-Trainer investieren, um zu lernen, wie sich die Übungen anfühlen und wie Sie sie an Ihre Bedürfnisse anpassen können. Obwohl Guthy Renker nur eine Handvoll Trainings-DVDs für den Malibu-Stuhl anbietet, bieten andere Pilates-Hersteller DVDs und Handbücher mit zusätzlichen Übungen, Variationen und Routinen an. Suchen Sie nach Videovorschauen auf YouTube oder iTunes, um ein Video auszuwählen, das Ihrem Trainingsstil entspricht.

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