Nebenwirkungen von zu viel Apfelessig

Apfelessig wird seit langem als Heilmittel für alles von Arthritis und Asthma zu Geschwüren und Infektionen der Harnwege angepriesen. Die meisten Vorteile sind bestenfalls anekdotisch, aber ab und zu sollte ein kleiner Apfelessig nicht schaden. Zu viel kann jedoch manchmal Probleme verursachen. Die Säure in Apfelessig kann Probleme für Ihre Kehle und Zähne darstellen, während andere Komponenten Ihren Blutzucker und Kaliumspiegel negativ beeinflussen können. Wie bei jeder Form der ergänzenden oder alternativen Medizin, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Apfelessig einnehmen, um einen medizinischen Zustand zu behandeln.

Reizung

Laut der Ernährungswissenschaftlerin Katherine Zeratsky ist eine Reizung des Rachens die wahrscheinlichste Nebenwirkung von zu viel Apfelessig, besonders bei längerem Gebrauch. Apfelessig ist ziemlich sauer, vor allem wegen der Essigsäure - der Hauptbestandteil. Das Verdünnen des Essigs mit Wasser kann helfen, die Speiseröhrenwand zu erschweren.

Zahnschmelz

Zu viel Apfelessig kann Zahnschmelz erodieren. Die Essigsäure kann den Zahnschmelz Ihrer Zähne schädigen und sie anfälliger für Karies machen. Verdünnen der Essig vor der Verwendung kann helfen, aber es ist ratsam, mit Ihrem Zahnarzt zu sprechen, bevor Sie Apfelessig konsumieren.

Blutzucker

Apfelessig kann auch einen antiglycemischen Effekt auf den Blutzucker haben, was bedeutet, dass er den Glukosespiegel im Blutkreislauf senken kann. Dies könnte der Behandlung von Typ-2-Diabetes und Insulinresistenz zugute kommen, aber Menschen mit unkontrolliertem Blutzuckerspiegel könnten ihre Verwendung problematisch finden. Blutzucker kann bis zu dem Punkt diabetischer Hypoglykämie fallen. Dies könnte dem Gehirn Glukose entziehen, was zu Anfällen und Bewusstseinsverlust führen könnte. Wenn Sie Diabetes Typ 2 oder Insulinresistenz haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Apfelessig in beliebiger Menge einnehmen.

Kalium

Menschen, die bestimmte Medikamente nehmen - nämlich Insulin und Diuretika - sollten vorsichtig sein, wenn sie Apfelessig trinken. Zeratsky warnt, dass Apfelessig sich negativ auf Ihre Rezeptur auswirken und zu einem niedrigen Kaliumspiegel führen kann. Niedriges Kalium, medizinisch als Hypokaliämie bezeichnet, kann Verstopfung, Schwäche, Muskelkrämpfe und sogar Herzrhythmusstörungen verursachen. Der Körper verwendet Kalium, um die Funktion der Nerven und Muskeln aufrecht zu erhalten. Ohne es treten Probleme auf.

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