Vitamin A und Nachtblindheit

Nachtblindheit, oder Keratomalazie, bedeutet, dass eine Person schlechte Sicht bei schwachem Licht oder in der Nacht hat. Die National Institutes of Health listet Nachtblindheit als eine seltene Krankheit, was bedeutet, dass es weniger als 200.000 Menschen in den Vereinigten Staaten betrifft. Eine der Hauptursachen für Nachtblindheit ist ein Mangel an Vitamin A, auch bekannt als Retinol.

Nacht Blindheit

Menschen mit Nachtblindheit haben oft Schwierigkeiten, nachts zu fahren oder lange Strecken bei schwachem Licht zu sehen. Die häufigste Ursache für Nachtblindheit ist ein Vitamin-A-Mangel, aber andere Störungen können den Zustand verursachen. Katarakte, Geburtsfehler, bestimmte Medikamente und eine Krankheit namens Retinitis pigmentosa, die eine Schädigung der Netzhaut verursacht, kann nach Angaben der National Institutes of Health Nachtblindheit verursachen. Die Symptome der Nachtblindheit umfassen den Verlust des seitlichen oder peripheren Sehvermögens, den Verlust des zentralen Sehvermögens und eine verminderte Sicht bei Nacht.

Vitamin A-Mangel

Vitamin A ist essentiell für gesundes Wachstum und Entwicklung. Ein Vitamin-A-Mangel tritt am häufigsten bei Menschen auf, die nicht genügend Nahrungsmittel oder Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen, die reich an Vitamin A sind. Nachtblindheit ist laut MayoClinic.com oft eines der ersten Anzeichen eines Vitamin-A-Mangels. Längerer Vitamin-A-Mangel kann zu einem chronischen trockenen Auge und einem Aufbau von Keratintrümmern in den Augenwinkeln führen. Im Laufe der Zeit werden Menschen Netzhaut- und Hornhautschäden erleiden, die zur Erblindung führen.

Behandlung

Leider, sobald Nachtblindheit einsetzt, gibt es sehr wenige Behandlungsmöglichkeiten. Die National Institutes of Health erklärt, dass, während einige Studien vorgeschlagen haben, hohe Mengen an Vitamin A den Krankheitsverlauf verlangsamen können. Diese hohen Dosierungen können jedoch auch die Leber schädigen. Ärzte und Patienten müssen das Risiko einer Krankheitsprogression gegen die Möglichkeit einer dauerhaften Leberschädigung abwägen.

Quellen von Vitamin A

Menschen können Vitamin A-Mangel und Nachtblindheit durch den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Vitamin A sind, verhindern. Gute Quellen für Vitamin A sind Fleisch, Milch, Käse, Sahne, Leber, Kabeljau, Nieren und Heilbutt. Da diese Entscheidungen häufig hoch im Fett sein können, ist eine gute Alternative Quellen von Beta-Carotin, ein Carotinoid, das der Körper leicht in Vitamin A umwandelt.

Gute Quellen für Beta-Carotin sind dunkelgrünes Blattgemüse, rosa Grapefruit, Melone, Kürbis, Karotten, Kürbis, Süßkartoffeln, Aprikosen, Spinat und Brokkoli. Das University of Maryland Medical Center erklärt, je intensiver die Farbe des Gemüses oder der Frucht ist, desto höher ist die Menge an Beta-Carotin.

Warnungen

Ein Vitamin-A-Mangel ist selten und ebenso wie der Verzehr von zu wenig Vitamin A gesundheitliche Probleme verursachen kann, kann zu viel konsumieren. Große Dosen von Vitamin A können Leberschäden und Geburtsfehler verursachen. Säuglinge und Kleinkinder sind empfindlicher gegenüber Vitamin A und sollten niemals ohne vorherige Rücksprache mit einem Arzt Vitamin-A-Präparate erhalten. Einnahme von großen Mengen von Beta-Carotin kann die Pigmentierung der Haut beeinflussen, wodurch die Haut orange oder gelb wird. Die Hautfarbe wird sich normalisieren, sobald der Beta-Carotin-Spiegel sinkt.

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